道路堵塞，交通会瘫痪；血管则是人体血液的运输通道，一旦血管堵了，就可能出现器官缺血，引起各种不适，甚至危及生命！专家教你及时发现血管堵塞的征兆，养好这个人体重要通道。

3个地方痛（胸痛、肢体疼痛伴肿胀、下肢活动性疼痛），可能是血管堵了。

我们常说“不通则痛”，

6个细节养出健康血管

如果血液干净，也就不容易藏污纳垢，血液动力也会正常，保证了血管健康。反之，影响血液正常流动，加速血管老化。良好的生活方式可以减缓血管老化，生活中要注意：

饮食讲究

高油、高盐、高糖等重口味饮食，会使血液变得黏稠，加重血流的负担。因此，生活中，一定要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻；多蒸煮，少油炸。

戒烟限酒

烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。因此，远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。

作息规律

熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议大家一定要规律作息，每晚11点前睡觉。

心情愉悦

研究发现，笑可以释放压力，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。同时，心情放松时人的血压也相对稳定。所以，生活中应尽可能保持乐观、豁达、开朗的心情。

坚持运动

运动能增强心功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，还能把血液中的“坏”物质代谢掉。健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的选择。

定期体检

养成定期体检的健康观念，关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，并将其控制在正常范围内，一旦数据有异常，须及时咨询医生，积极干预和治疗，将危险降到最低。

衡水东方血管病医院（原衡水市脉管炎医院），始建于1993年，由全国知名的脉管炎医学专家孙万才教授创建，以中医中药为基础，专业研究周围血管疾病26年，因为专注，所以我们更专业!

我院主要治疗脉管炎，静脉曲张，糖尿病足坏疽，动脉硬化闭塞症，大动脉炎，动脉栓塞，静脉炎，下肢溃疡，红斑肢痛症，静脉血栓，血管瘤，雷诺氏症，各种类型的血管炎等周围血管疾病以及颈，腰椎间盘突出，骨质增生，腰腿疼等骨关节病。

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